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이것이 웰빙 건강이다 - 구선 선인이 전해준 활인심법 건강보감
상품가격 : 15,000원14,000원 ▼ 6%
출판사 : 동남풍
저자 : 손인철
페이지 : 310
출판연도 : 2005.10.28
구매수량 : 1권
결제금액 : 14,000원
질병의 예방을 통해 누구나 건강한 생활을 할 수 있도록 한 건강서.

저자는 일반인들의 건강관리에 도움을 주기 위해 몸 건강, 마음건강의 관점에서 생활인의 건강관리법과 활인심법을 새롭게 풀어 썼다.

현대의 가장 큰 화두로 등장한 웰빙은 삶의 조화와 균형, 그리고 정신적 가치를 중시하는 새로운 삶의 형태로서, 정신과 육체의 조화를 통해 건강한 삶을 즐기자는 의미가 담겨 있다. 곧 몸과 마음의 건강, 자연친화적인 삶, 여유로운 삶 등 바람직한 가치를 추구하는 삶의 형태를 지향하는 것이다. 

이 책은 질병의 예방을 통해 누구나 심신간 건강한 생활을 할 수 있도록 ‘건강심서’, ‘활인심서’, 그리고 ‘양생심서’로 나누어 정리돼 있다.

 

'건강심서'에는 그동안 저자가 월간 ‘원광’과 ‘한울안신문’에 투고한 내용 중 이 책의 취지에 맞는 내용을 일부 발췌하여 게재하였고, '활인심서'에서는 ‘구선 활인심법’의 내용을 이해하기 쉽게 풀어 쓰면서 참고내용을 첨부했으며, '양생심서'는 건강양생에 필요한 처방전과 생활 속의 양생법과 노년기의 건강관리법을 소개하고 있다. 

 

*저자소개*

 

손인철 - 한의학박사.

             원광대 원불교학과를 수료한 원불교 교무이면서 동교 한의대를 졸업하고

             현재 원광대 한의대 교수와 대한경락경혈학회장을 겸하고 있다.

 

*도서목차*

 

Ⅰ. 건강심서

 

  1. 건강생활의 기본원리
  2. 나는 건강한가?
  3. 선과 건강
  4. 수승화강
  5. 눈과 건강
  6. 귀와 건강
  7. 호흡과 건강
  8. 음식과 건강
  9. 비만과 건강
  10. 건강과 양생
  11. 걷기운동과 건강
  12. 치매와 건망증의 차이
  13. 치매 어떻게 예방할 것인가
  14. 밭에서 나는 고기, 콩
  15. 경옥고
  16. 오장육부(五臟六腑)
  17. 간(肝)과 건강
  18. 심장과 뇌의 건강
  19. 위장과 건강
  20. 폐(肺)와 건강
  21. 신장과 건강
  22. 중도(中道)
  23. 웰빙(Well-being)
  24. 몸 건강 마음 건강
  25. 빌딩증후군
  26. 엄마손 약손
  27. 양자십법(養子十法)
  28. 사불범정(邪不犯正)
  29. 간접흡연
  30. 우울증
  31. 웃음
  32. 중풍예방
  33. 뱃살

Ⅱ. 활인심서

 

구선활인심서
  1. 보화탕
  2. 화기환
  3. 양생법
  4. 치심법
  5. 도인법
  6. 육자법
  7. 사계양생가
  8. 장부 도인양생법
  9. 보양 정신
  10. 보양음식
    1) 백탕
    2) 서여주(산약술)
    3) 지황주
    4) 무술주
    5) 우유죽
    6) 지황죽
    7) 복령죽
    8) 녹각죽
    9) 산서죽
    10) 산서면
    11) 사슴국
    12) 우갱(소고기국)
    13) 호견(개고기)
    14) 조증저두(왕겨를 이용해 찐 돼지밥통)

Ⅲ. 양생심서

  1. 보약류
  2. 양생의 방법
  3. 음식양생
  4. 선현들의 양생에 대한 격언
  5. 안마도인법
  6. 양생요결
  7. 노년기의 건강관리
  8. 양생의 오난
  9. 양생십육선

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